[...] lubię takie dyskusje bo zawsze coś się dzieje zważywszy aby były w miarę kulturalne i na pewnym poziomie. Tomku tego nie za bardzo mogę rozgryźć rozwiń myśl "Wiem o co chodzi wszystko słabe GERANIUM rządzi , co ty mi tu dajesz kreatynę PH lepszą robotę robi ". Może nieco na około tematu polecę ale jeszcze chciałbym nawiązać do [...]
[...] dziś w porządku, lekkie gastryczne problemy wieczorkiem pewnie po fasolce i kalafiorze, ale ogólnie bez wzdęcia i innych takich, brzuch okej :) Ale zapomniałam napisać. Dziś miałam znów lekkie problemy w toalecie. Nie wiem czemu. Jem przecież warzywa to jest błonnik, więc o co chodzi. Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-08-28 22:09:47
to ze uzylem slowa "ketozie" zamiast uzyc "wyplukany" itp...itd... nic nie zmienia, wszyscy wiedza o co chodzi tylko ty probujesz bezsensownie odciagnac uwage od sedna, naprawde skonczcie juz to wzajemne klepianie sie po plecach Tu nie ma zadnego sedna, chlopak jest w trakcie redukcji wiec wyglada jakby byl w trakcie reduckji %-) I skoro wszyscy [...]
nie wiem gdzie sie spytać może tutaj ktoś mi odpowie: chodzi mi konkretnie o poniższy temat: http://www.sfd.pl/Zecapal_%5BEfedryna%5D_-_Ktoś_słyszał_Stosował_-t441293-s36.html oraz usunięcie moich wiadomości z powodu naruszenia 4punktu regulaminu.... czy ktoś może mi wytłumaczyć o co chodzi? nie mam możliwości wysyłania prywatnych wiadomości do [...]
z tego co teraz wyczytałem do raczej chodzi z tym chin up i pull up o chwyt (nachwyt i podchwyt) chin up to podchwyt, chociaz roznie pisza i rozne filmy na youtubie chyba sam nikt do końca nie wie o co chodzi, a co do mojego pytania to raczej chodziło mi o to że gościu robi niepełny zakres ruchu i czy to coś daje i jak to sie ma do efektywnoscia [...]
[...] krótsza sztanga) 2) 10kg 3) 12,5kg Nie wiem do końca. Mega mega mega spompowało mi to przedramiona. Owszem, biceps trochę też, ale głównie zdychały mi przedramiona. O co chodzi? Uginanie ze sztangą stojąc- 2x15 1) 12,5kg 2) 17,5kg x 7 powtórzeń Spompowane po poprzednim ćwiczeniu przedramiona nie dały mi dokończyć tego ćwiczenia. Nie do końca [...]
[...] może 165 cm zzacząłem ćwiczyć rok półtora temu. Ćwiczę klatę normalnie i na ławce ukośnej ćwiczyłem przez jakiś czas podnoszenie sztangi na biceps na stojąco (wiecie o co chodzi:p??) teraz ćwiczę tylko sztangielkami ale ostatnio wymyśliłem sobie ćwiczenie polegające na przyciąganiu do tułowia ciężaru który zakłada się z tyłu ławki jak się chce [...]
[...] rower, 10min bieżnia 8km/h Stretching Od następnego treningu będę robić serię rozgrzewkową przed treningiem docelowym i dodam ciężaru, bo jakoś podejrzanie łatwo i szybko mi poszło. Niemniej jak na meeting z nieznanym dotąd zakątkiem siłowni i obczajeniem o co chodzi, nie było najgorzej Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-09-27 23:45:34
[...] owsianych , kawałek kiwi 3.70 g serka wiejskiego lekkiego , 2 wafle 4.110 g piersi kurczaka , warzywa , 10 g masla orzechowego Znów uciekł mi posiłek. Nie wiem już o co chodzi, poczekam jeszcze, dodam jakąś aktywność , może apetyt wróci. W 3 posiłku tak mało serka , bo oczywiście Iwona musiała go na siebie wywalić i na podłogę :-D A tutaj [...]
[...] 3x 8-12 Dzień dobry 3x 8-12 Uginanie rąk z supinacja sztangielkami 4x 8-10 Uginanie rąk młotkowo 4x 8-12 Przedramiona: Nachwyt 5x max podchwyt 5x max (tutaj nie wiem o co chodzi :/) Piątek Nogi + barki Przysiady z sztangą na plecach 4x 8-10 Przysiady z sztangą z tyłu 2x 8-12 Wykroki z sztangielkami 2x 8-12 Wspięcia na palce 5x max
No tak, ale oni pisali o zawodach, olimpiadach itd. Kerad z tego co wiem nie wybiera się na żadne zawody tylko chce poprawić sylwetkę ;-). Dlatego nie załapałem o co chodzi :-).
[...] a przy tym sprawnie robić masy oraz oddawać się swojej pasji. Kolejna to zaczynam coś nowego coś co bardzo lubię coś czym chcę się zajmować zawodowo. Nie piszę o co chodzi, żeby nie zapeszyć. Także stoję na rozdrożu i myślę co dalej. Od 07.07. robię reset wakacyjny-trasa Wrocław, Energylandia, Częstochowa, Kraków i na koniec na kilka dni [...]
[...] ramion ze sztangą 3x - supinacja hantle 2x No i w tyle kaptury i łydki zaczynam robić i może nawet przedramię :) Czyli Push Pull Push / Pull push Pull tak to będzie wyglądać każdy wie o co chodzi, jesli ktoś spyta czemu tyle na ramiona, to tyle ponieważ to będzie priorytet na te kurze łapki :-D https://www.youtube.com/watch?v=NlmezywdxPI
[...] 75kg całkiem spoko :-) ale te 85kg jeszcze kuleje. Wydaję mi się jednak, że z każdym treningiem co raz to lepiej! :-) jakiś deload robisz? MC chyba już trochę załapałam o co chodzi, bo tyłek aż tak nie wyprzedza sztangi... ale im ciężej, tym niestety gorzej, w dodatku paski zgubiłam, wiec od 85 już przechwytem robiłam, musze nowe zakupić. Deload [...]
Cien widać że wiesz o co chodzi ;) Ja teraz mam w ten weekend jointy :D bo są fiestas u mnie w pueblo ( troche popale z kumplami) A w przyszłym tygodniu weekend imprezki na pełen obrot i aż do świąt hardkorowy trening;D
[...] wykończył, bo miał jak dla mnie za dużo ćwiczeń. Rozpiętki mnie do zawału doprowadzały, a tam były w zestawie z MC, drążkiem i wiosłem i kupą innych ćwiczeń #-P Ja długo dochodziłam do siebie i sam trening trwał w nieskończoność, więc wróciłam do krótszego zestawu Marty ;-) -tydzień temu przyjęłam rozkład 140B/70T/130W x3 w dni siłowe i [...]
[...] większe i w jakim stopniu, ale pomijać jednego z tych czynników nie ma sensu. "Tomasz chłopie duzo jeszcze edukacji przed tobą (...)" Kazziu, zgadza się. Jeśli chodzi o kulturystykę i sterydy to jestem zupełnym laikiem. Jestem tego świadomy, a poziom mojej wiedzy jest zbliżony do stereotypowych przekonań, że kulturystyka to sterydy, [...]
To ja sprobuje wytlumaczyc o co chodzi. Nie jest prawda, ze "daleko ci do sylwetki Alexxy", jestes juz szczupla dziewczyna, zreszta jej tez te uwagi dotycza, i Mery i Kiki i Anitat i... Jestescie dziewczynami o klasycznej budowie, nie macie duzych miesni, nie macie atletycznej budowy ciala. Za to nawet jesli zaczynalyscie od lekkiego [...]
[...] 4 tyzni - faza 3 bedzie trwac tylko 2 -max 3 Nogi to nie moj prior ale troche czasu trzeba im poswiecic. Szkoda troche bo miecha sporo mozna tam upchac i nie tylko o miecho chodzi z reszta. Fajny art Wodyna jest http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie_-_żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html Calkiem nie oleje sprawy - [...]
A no. Z tym to dramat. To samo z wagą i wc. Co zjem to zostaje i waga oscyluje już prawie przy 77 kg...2,5 kg więcej niż przed świętami, retencja znikąd. Nie wiem o co chodzi. Nagle wszystko się pyerdoli i nie umiem tego ogarnąć. Do dupy z tym. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-30 19:03:33
Testujemy nowy produkt HIGH KICK PROFESSIONAL
